Cuando tenemos un mal día, sea cual sea el motivo, solemos quedarnos sin claridad. Y la claridad, típicamente en el camino de una nueva perspectiva, a menudo, es todo lo que necesitamos para sacudirnos las cosas negativas.
A veces sucede algo inesperado que pone patas arriba nuestro mundo. Otras veces, simplemente, parece que no podemos continuar, o nuestro perro orina en nuestros zapatos favoritos, lo que lleva a una avalancha de eventos desafortunados.
Y otras veces, sencillamente estamos frustrados con la vida sin siquiera saber por qué. No importa cuál sea la razón, a veces solo tenemos días malos. ¡Todos los tenemos!
Por todo esto, me gustaría recordarte algunas cosillas para ayudarte a superar este momento difícil. Hay una luz al otro lado del camino, y está más cerca de lo que te imaginas.
Aquí te van algunas cosas que te ayudarán a darte claridad, sin importar cuán duras sean las cosas para ti:
1. Todo lo que puedes hacer es dar un paso a la vez
Por lo general, cuando estamos teniendo un mal día, nos sentimos abrumados. Una cosa, o pensamiento, lleva a otra y, antes de que te des cuenta, sientes que el mundo se derrumba a tu alrededor. Esta sensación de estar abrumado no solo te dificulta las cosas, sino también la posibilidad de salir de tu situación, haciéndote sentir atrapado.
Cuando esto suceda, recuerda que siempre hay un camino y que solo se necesita dar un pequeño paso a la vez. Cada pequeño paso hará una verdadera diferencia, hasta el punto en el que te das la vuelta y ves que esos pequeños pasos han crecido, juntos, para convertirse en algo mucho más que la suma de sus partes.
2. No es tan malo como crees que es
Interpretamos nuestras experiencias de la misma manera que un par de gafas de sol atrapa los rayos del sol. Todo lo que nos sucede tiene que golpear primero este filtro, nuestra mentalidad o perspectiva interna, antes de que podamos reaccionar ante ello.
Si tu punto de vista es que el mundo está descendiendo a tu alrededor y que no tienes esperanzas de realizar ningún tipo de cambio productivo, entonces harás que esa sea tu realidad. Sin embargo, esto también puede ir por el otro camino.
Si decides adoptar una nueva perspectiva y ver si tienes la capacidad de cambiar o que las cosas realmente no son tan malas como alguna vez pensaste que eran, esa perspectiva influirá en todo lo demás que te sucede, dándote una sensación de alivio a través del dominio de la mente.
3. Lo malo viene con lo bueno
Sin nuestros desafíos y luchas, no podríamos conocer la felicidad. Es por nuestra experiencia con la lucha que podemos apreciar plenamente cuando las cosas están bien, así que tenemos que atravesar estos tiempos difíciles para apreciar nuestra vida cuando las cosas cambian para mejor.
Es importante cultivar un profundo aprecio por tus desafíos y saber que esto es simplemente el flujo y reflujo de la vida. Cuando las cosas estén bien, aprécielas por completo. Cuando son malos, permítete experimentar completamente los sentimientos que te atraviesan y saber que las cosas mejorarán.
4. Las bendiciones están ahí, incluso en los peores momentos
Esa sensación de abrumamiento que tenemos cuando estamos teniendo un mal día suele darnos una especie de visión de túnel. Debido a esto, nos enfocamos exclusivamente en lo que está mal y dejamos de notar lo que nos rodea.
Pero si nos tomáramos el tiempo para mirar alrededor, notaríamos que hay mucho para equilibrar lo malo. Cuando tengas un mal día, tómate un momento para mirar a tu alrededor y observar las cosas buenas: comida, agua potable, un techo sobre tu cabeza, acceso a medicinas, amigos, familia, la oportunidad de perseguir tus pasiones, y cualquier cosa más que venga a la mente.
Nota que, si bien puedes estar teniendo un mal día con respecto a algunas cosas específicas, en realidad, estás rodeado de innumerables bendiciones.
5. Hay sabiduría en cada experiencia
Probablemente ya lo haya escuchado antes, pero es por una razón: es verdad. En cada experiencia, tienes la oportunidad de aprender algo nuevo o de tener una creencia previa confirmada y respaldada.
Incluso tu mal día puede enseñarte algo. Si bien al principio, esto puede no parecer muy reconfortante, después de todo, no estás haciendo que tu mal día sea más fácil. Pero cuando recuerdas que hay una luz al final del túnel en un mal día, puedes ver las cosas con otros ojos.
6. Pasará
Si hay algo que se puede decir con certeza, es que todo en la vida es impermanente. No importa lo que estés pasando ahora, ten esto presente: pasará.
Ya sea que no obtengas buenas calificaciones o que estés luchando con el dolor constante de una tragedia, debes saber que el tiempo tiene la capacidad de curar todas las heridas. Incluso el dolor más severo, con el tiempo, se vuelve más fácil de manejar.
Siempre habrá un nuevo día con nuevas posibilidades por delante, sin importar lo que sucedió hoy o en el pasado. Por lo tanto, mira hacia el futuro y ten en mente que hay una cosa que nadie puede quitarle nunca: la esperanza.
Pensamientos finales…
Recuerda que nada dura para siempre. Ya sea que estés teniendo un mal día o estés en un momento difícil en tu vida, si te apegas a ello, llegarás a un lugar donde finalmente podrás colocar estos desafíos en el estante y seguir adelante sin ellos.
¡Ánimo!
